بذور الشيا 80 جرام

بذور الشيا، وهي مصدر للبروتين،, تحتوي على الاوميجا و تحتوي على مستويات عالية من الألياف. تحتوي بذور الشيا على قيم ملحوظة من الفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك.لست بحاجة إلى نقع بذور الشيا أو طحنها أو طهيها. يمكنك تناولها عن طريق إضافتها إلى السلطات وحبوب الإفطار والزبادي والمشروبات دون طهي